مهم نیست وضعیت تغذیه شما تاکنون چگونه بوده است، بلکه مهم‌تر از آن تصمیم به تغییر وضعیت فعلی، اصلاح عادت‌های غذایی غلط و حرکت به سمت سلامتی است. برخلاف تصور بسیاری از افراد، رژیم غذایی به معنای کم خوردن یا نخوردن نیست، بلکه به معنای درست خوردن است تا نیازهای بدن ما تأمین گردد و در کنار لذت بردن از غذا، سلامتی‌مان هم تضمین شود. ما در کنار شما هستیم که با تفکری جدید شروعی دوباره داشته باشید و بدون سختی به سلامتی و تناسب اندام دست پیدا کنید.
رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی سرشار از چربی، با مقدار کربوهیدرات کم و پروتئین متعادل است.
بهترین رژیم لاغری همان رژیم غذایی است که شما با آن احساس بهتری داشته و بدون اینکه اذیت شوید آن را اجرا میکنید.
رژیم غذایی ورزشی یا رژیم ورزشکاری یکی از انواع رژیم‌های غذایی تخصصی به همراه مکمل غذایی ورزشی است.
طی فرآیند تغذیه و رژیم درمانی بعد از تکمیل پرونده ابتدا ضمن بررسی علت چاقی معاینـات و آزمایشات لازم را انـجام و سپـس با انـدازه گیری قد، وزن، BMI، آنالیز بدن، درصـد و مناطق تجمـع چربی و محاسبـه توده عضلانـی، بـرنامه غذایـی ایـده آل هـر فـردی را پیشنـهاد می کنند. رژیـم های غذایی این مرکز یک برنـامه کامل از همه گروههای غذایی و بر اساس علایـق و فرهنگ تغذیه ای شخص و تصحیح عادات غلط غذایی طراحی و تجویز می شود.
کینوآ یک غلات است اما تفاوتش با سایر غلات این است که پروفایل اسیدآمینه ایی کاملی دارد و پروتئین آن کامل است.
سبزیجات برگ سبز منبع خوبی از مواد معدنی و خصوصا کلسیم هستند.
